|
УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ, УВЕРЕННОСТЬ, ВОЛЮ – ЭТО РАБОТА ЭНЕРГИИ, КОТОРАЯ НАКАПЛИВАЕТСЯ ПРИ СОБЛЮДЕНИ ПЯТИ ДОСТУПНЫХ УСЛОВИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. ПРОЦЕСС ПОЛУЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ СТАНОВИТСЯ ПРОСТЫМ, РЕАЛЬНЫМ И НЕОБХОДИМЫМ ДЛЯ НАС. Даже в небольших количествах постоянное поступление энергии существенно улучшает нашу жизнь. Например, пробежка, труд на даче заряжают нас энергией и мозг работает более продуктивно. Этот результат повышается, когда мы выполняем любую физическую активность после умственной. Получение энергии начинается с простого движения, наблюдения и обретения уверенности. Далее выберите из данных пяти правил те, которые подходят именно вам при выполнении собственной физической активности, согласно вашему возрасту и возможностям. Регулярное пополнение энергии, а не расход впустую, позволяет ощутить её внутри себя и она становится обычной потребностью. Поначалу достаточно нечетко следовать правилам, например, отдыхать между упражнениями. Затем, следуя им точнее, мы получаем небольшой, но постепенно растущий положительный результат. Например, поэтапно соблюдая правила, я обратил внимание на то, как мои движения постепенно становились увереннее, быстрее, реакция ускорялась, и появлялось драгоценное время, которого всегда не хватает. Увеличивалось получение этого позитива, и ошибки, которые мешали моему организму настроиться на вырабатывание силы воли, становились всё четче и понятнее. Давайте их устраним. Затем, на практике мы не выполняем физическую активность сразу и без перерыва после умственной, что не позволяет нам познавать взаимосвязь или то, как работа мышц повышает запоминание. А именно эта последовательность, доступная каждому, и ее развитие раскрывает принцип запоминания, механизм, порядок и какие процессы происходят в нашей памяти во время работы с информацией. Взаимосвязь усилилась и я заметил, как стали наблюдаться процессы подготовки памяти к работе, восполнения энергии и снятия стресса. Они стали четкими и понятными. Во время наблюдений была разработана простая методика для устранения проблем, которые необходимо решать уже сегодня, а именно: как подготовить память к работе, воспополнить энергию и снять стресс. Она крайне востребована сегодня нам. Всё доступно. Благодаря этой методике, мы повышаем качество и эффективность своей работы, а для начала достаточно просто шаг за шагом следовать данным пяти правилам. В результате, как бы со стороны, мы наблюдаем за постепенным ростом получения позитива для себя, только и всего-то. Сокращённый вариант 01-04. 01. 02. 03. По утрам я делал зарядку. При выполнении упражнений никто и ничто не отвлекало, никаких звуков, не смотрел в зеркало и постепенно это и ещё правила объединялись в одно целое. Чем точнее соблюдались правила, тем всё заметнее и реальнее становилась энергия, что оказалось не сложно. 04. Выполнял упражнения в тишине, полностью сосредоточившись на том, что происходило внутри меня, и начинал слышать интуицию. Полный вариант 1-10. 1. 2. 3. 4. Стало понятно, как подготовить организм к оптимальной работе. 5. 6. После 4-х месяцев занятий с энергией раскрылись в деталях условия её накопления. Они показали, что необходимо нам делать для её пополнения. А именно: точность выполнения пяти правил изменила процессы физической активности, направила их на получение энергии и создала устойчивое состояние ее наибольшей выработки. Для этого результата нельзя работать с большой нагрузкой и тяжелыми весами, так как это создает напряжение нервов. Вес должен быть нормальным и оптимальным для получения энергии. Когда нервная система напряжена, я наблюдал расход энергии на нервы. Не должно быть никакого расхода, а только её получение. 7. 8. Интуиция становилась более чёткой и слышимой. 9. Для работы необходимо топливо, а это энергия, которая накопилась в течении 6-и месяцев и повысила процесс запоминания. Он раскрылся в деталях и показал, как наша память запоминает информацию. А именно: я наблюдал, как обрабатывается информация в нашей оперативной памяти и как она заполняется готовыми ответами, далее переход их в постоянную память (место хранения), отдых – необходимый постоянный цикл для стабильной и продуктивной работы мозга. Следуя этому процессу, мы получаем возможность постоянно совершенствовать и улучшать запоминание информации. 10. Знание взаимосвязи процессов внутри нас помогает накапливать энергию и чрезвычайно полезно для нас. В результате способность понимать, как работает наш организм, изменяет жизнь каждого. Это наши простые и доступные действия для гармонии умственной и физической деятельности, индивидуальный и поэтапный путь развития, способствующий воспитанию духовности. Заглядывая в будущее, я поделился полученными знаниями в надежде, что они окажутся очень ценными и для вас. IMPROVE MEMORY, FIND AND TO FREE TIME, STRENGTHEN HEALTH, CONFIDENCE, WILL - THIS IS THE WORK OF ENERGY, WHICH IS ACCUMULATED BY OBSERVING FIVE AVAILABLE CONDITIONS OF PHYSICAL ACTIVITY. THE PROCESS OF OBTAINING ENERGY BECOMES SIMPLE, REAL AND NECESSARY FOR US. Even in small quantities, constant receipt of energy significantly improves our lives. For example, jogging, working in the country charge us with energy and the brain works more productively. This result increases when we perform any physical activity after mental activity. Obtaining energy starts with simple movement, observation, and gaining confidence. Next, choose from the five rules discussed below those that are right namely for you when performing your own physical activity, according to your age and abilities. Regularly replenishing energy, rather than wasting it, allows you to feel it inside yourself and it becomes a normal need. To begin with it is enough to follow the rules imprecise, for example, rest between exercises. After, following them more precisely, we get a small but gradually growing positive result. For example, by following the rules step by step, I noticed how my movements gradually became more confident, faster, my reaction accelerated, and precious time appeared, which is always in short supply. The amount of these positive received increased, and the mistakes that prevented my organism from tuning in to the development of willpower became clearer and more understandable. Let's eliminate them. Next, in practice, we do not perform physical activity immediately and without a break after mental activity, which does not allow us to understand the unterconnection or how muscle work improves memorization. Namely this sequence, accessible to everyone, and its development that reveals the principle of memorization, the mechanism, the order and what processes occur in our memory when working with information. The unterconnection became stronger and I noticed how the processes of memory preparation for work, energy replenishment and stress relief began to be observed. They became clear and understandable. During the observations, a simple method was developed to eliminate problems that need to be addressed today, namely: how to prepare memory for work, replenish energy and relieve stress. Thanks to this method, we improve the quality and efficiency of our work, and to begin with, it is enough to simply follow these five rules step by step. As a result, as if from the outside, we observe the gradual growth of receiving positive for ourselves, that's all. 1. 2. 3. In the mornings I did exercises. When doing the exercises, no one and nothing distracted me, no sounds, I didn't look in the mirror, and gradually all this and additional rules were united into one whole. The more accurately the rules were followed, the more noticeable and real the energy became, which turned out to be not difficult. I did the exercises in silence, paying full attention to what was inside me, and began to hear my intuition. 4. It became understandable how to prepare the organism for optimal work. 5. 6. 7. After 4 months of working with energy, the conditions for its accumulation were revealed in detail. They showed what we need to do to replenish it. Namely: the accuracy fulfillment of the five rules changed the processes of physical activity, directed them to obtaining energy and created a stable state of its greatest production. For this result, you cannot work with a large load and heavy weights, as this creates tension in the nerves. The weight must be normal and optimal for obtaining energy. When the nervous system is tense, I observed the expenditure of energy on the nerves. There should be no expenditure, only its receipt. 8. Intuition became clearer and more audible. 9. Fuel is needed for work, and this is energy that has accumulated over 6 months and increased the memorization process. It was revealed in detail and showed how our memory memorizes information. Namely: I observed how information is processed in our operative memory and how it is filled with ready-made answers, then their transfer to constant memory (storage location), rest - a necessary constant cycle for stable and productive brain work. By following this process, we gain the ability to continually improve and enhance our memorization of information. 10. Knowing the interconnection of processes within us helps us accumulate energy and is extremely useful to us. As a result, the ability to understand how our organism works changes everyone's life. These are our simple and accessible actions for the harmony of mental and physical activity, an individual and step-by-step path of development that promotes the education of spirituality. Looking into the future, I shared the knowledge I gained in the hope that it will be very valuable to you too. |
