ПОНИМАЯ ПРИНЦИП НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ, КАЖДЫЙ НАЧИНАЕТ ПОЛУЧАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ПОЗИТИВА

Данная тренировка развивает все мышцы и помогает накопить энергию. Хорошее самочувствие является показателем энергетической настройки организма. Физическое восстановление происходит быстрее и исчезает усталость.

Для раскрытия процесса поступления энергии полностью отключался от внешнего, без внутреннего напряжения движения выполнял плавно, изучал себя со стороны.

В это время я заметил, что условия работы мышц изменяли процессы физической активности, направляли их на получение энергии и создавали стабильное состояние её вырабатывания.

Я познал закон вырабатывания энергии.

Энергия внутри нас накапливается при соблюдении пяти условий физического развития:

1. Полная тишина, никаких звуков, не смотреть на часы, в зеркало, не слушать музыку. Всё внимание на работе мышц и прислушиваться к своему организму.

2. Выполняйте упражнения без внутреннего напряжения и с учетом возможностей организма.
Для этого нельзя работать с тяжелыми весами, так как это создает напряжение нервов. Вес должен быть нормальным и оптимальным для получения энергии. Когда нервная система напряжена, я наблюдал расход энергии на нервы. Не должно быть расхода, а только её получение.

3. Больше различных упражнений с умеренным весом, кроме разминки. Чем больше задействовано мышц тем больше вырабатывания.

4. Постепенно сокращайте паузы для отдыха между упражнениями. Они останавливают получение энергии.

5. Избегайте использования тренажеров с пружинным или резиновым механизмом сопротивления. При этом я заметил замедление её поступления. Крайне важен полноценный сон.

При точном соблюдении данных условий я наблюдал постоянный рост вырабатывания энергии внутри себя. Вначале выполнение условий по возможностям и желанию, далее более точное соблюдение зависит от привыкания мышц при полном восстановлении работоспособности. По мере восстановления памяти я постоянно проверял все правила, в ходе которых выяснилось, что даже незначительные отклонения от любого из них приводили к замедлению процесса восстановления.

Характерной особенностью этого метода является возможность выбора движения. Уровень выполнения условий зависит от индивидуального физического развития – существует возможность частичного выполнения. Недостаточный уровень физического развития не дает возможности полностью выполнить все условия, но обрести уверенность и укрепить память путем изменения режима дня и выполнения небольшой физической работы не так уж и трудно.

Давайте познакомимся с энергией внутри нас, она живет, движется, накапливается, расходуется и подчиняется своему закону.

В зависимости от способностей, физического развития и возраста каждый индивидуально выбирает соблюдение условий для собственной активности. Получить энергию человека просто, доступно и каждый может создать свою систему ее накопления. Смысл жизни появляется в получении энергии для работы мозга, развития возможностей памяти.

Эти условия в комплексе я не встречал ни в одной из систем физической подготовки. Их реализация реальна, так как нет материальных затрат и достаточно элементарных домашних условий. Двух гантелей, гири, 4 квадратных метров площади мне оказалось вполне достаточно.

English version     Предыдущая    Следующая     Главная страница