|
|
|
|
ПРАВИЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ТРУДА - ОСНОВА ПРИНЦИПА ЗАПОМИНАНИЯ.
На практике мы не занимаемся физической активностью сразу после умственной работы.
Не делая этого, мы не объединяем процессы запоминания и восполнения энергии в одно целое.
Это происходит из-за непонимания того, как наша память запоминает информацию (тема рассматривается на шестой странице).
Как результат, мы не можем полностью реализовать потенциал нашей памяти.
Для правильной организации после интеллектуальной деятельности я выполнял физическую, которая восстанавливала энергию и применил её в то время, когда она крайне необходима.
Подобно топливу, которое необходимо для работы двигателя, так энергия переводила информацию из оперативной памяти в постоянную.
Экспериментально установлено, что графические знаки и лексика запоминаются лучше с небольшим грузом в руках.
В это время я заметил, что при физическом движении информация становится осмысленной, логически связанной в одну цепочку, ещё до того, как она будет перенесена в постоянную или долговременную память (ячейки хранения).
Заполнение оперативной памяти готовыми ответами, перевод их до места хранения, отдых – постоянный цикл для стабильной и нормальной работы мозга. Благодаря ему настраивалась оптимальная и слаженная работа организма, как одно целое. Следуя циклу, я работал подобно хорошо отлаженному механизму. Это убеждало, как именно необходимо изучать что-либо, и что нет ничего лишнего в данном процессе познания получаемых данных. Со временем такие действия становятся привычкой или законом.
Есть два состояния человека. Первое – когда вырабатывается энергия, второе – когда она расходуется на работу памяти. Состояния взаимосвязаны между собой, эта гармоничная связь возросла с накоплением энергии, стал очевиден закон запоминания, по которому работает наша память.
Принцип накопления информации - это гармония или баланс между работой мышц и процессом запоминания, т. е. переход без отдыха от умственной активности с полной отдачей к физической, вырабатывающей энергию.
После работы на компьютере мы обычно отдыхаем и выпиваем чашечку кофе. Чтобы заметно повысить работоспособность, делайте 10-20 минутный перерыв для занятий с гантелями после 2-3 часов работы за компьютером,
а затем можно выпить кофе.
Практика показала, что основная роль энергии – это её двойное применение, т. е. в определённое время и в необходимое русло.
В первом случае она помогает обрабатывать информацию, а во втором переводит готовые ответы в места хранения.
Как результат, мы получаем простое, доступное и уникальное действие, а это начало раскрытия процессов
запоминания и получения энергии и объединения их в единое гармоничное целое.
|