ПРАВИЛА ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ И НАКОПЛЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ

Процесс вырабатывания энергии начинается просто: двигайтесь, наблюдайте, постигайте, обретайте уверенность и укрепляйте свое здоровье. Работа мышц основана на универсальных физиологических принципах, одинаковых для всех возрастов. Прогулка, пробежка, труд на даче заряжают нас энергией и мозг работает продуктивнее.

Я выполнял зарядку два - три месяца, на такой же период прерывал и начинал опять. Когда выполнял, заметил подъём настроения, прерывал - ухудшение. И так около 3-х лет. Далее моя семья переехала в другой посёлок. Я решил снова начать утреннюю зарядку. Зависимость настроения от работы мышц заинтересовала меня и стала началом понимания этого воздействия в целом на весь организм.

Находясь один в комнате, в полной тишине и не отвлекаясь, я обратил внимание на работу собственных мышц. Упражнения выполнял с рабочим весом, без внутреннего напряжения и отдыха. Физически я работал в определенных условиях, которые отключали меня от всего внешнего. Тогда я начал чувствовать особенности своего организма и наблюдать за различными процессами в нем.

После трёх лет я делал зарядку уже постоянно, без перерыва на месяцы, и постепенно довёл её продолжительность c 10 до 45 минут. Это повысило положительную отдачу и в результате я начал наблюдать процесс вырабатывания энергии внутри себя.

Так получилось, что во время занятий не смотрел в зеркало, на часы, никого рядом не было и ничто не отвлекало. Данные условия постепенно объединялись, вырабатывание энергии повышалось и её получение становилось больше, чем расход. При этих условиях и совпадении определённых правил (рассмотренных далее) я вошёл в мир работающих мышц и ощутил положительную отдачу от физической активности, которая заметно поднимала настроение.

Отдача становилась всё заметнее и воздействовала на мой организм. Как следствие, через два месяца я ощутил, что сокращение отдыха между упражнениями укрепляло способность сосредотачивать внимание, мысли на поставленной цели. Почувствовал себя уверенней, заметно ускорилась реакция, в меньший срок и качественней стал делать обычную работу.

Предыдущая    Следующая     Главная страница