ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОСЛЕ УМСТВЕННОЙ ПОВЫШАЕТ ПРОДУКТИВНОСТЬ РАБОТЫ

Растёт количество интеллектуальных профессий, пропорционально возрастает расход энергии и, как следствие, повышаются психологические проблемы.

Машины заменяют физический труд, поэтому мы меньше двигаемся. Длительная постоянная работа за компьютером плохо влияет на здоровье человека.

Общая активность после поступления в школу падает почти на 50%, а в 9–11 классах она ещё более уменьшается, чем в 6–7 классе. В начальных классах школы практикуются физкультминутки, но этого мало для заметного повышения работы мозга. Как следствие, недостаточное физическое развитие является причиной неуспеваемости 85% школьников, что подтверждают научные исследования.

Наше интеллектуальное развитие достигается главным образом за счет традиционного обучения, в ходе которого объясняется учебный материал и даются задания на дом. А также, у каждого есть своя умственная и физическая активность, которые сегодня выполняются в хаотичной последовательности.

На практике мы не выполняем физические упражнения после умственной работы, не используем взаимосвязь между запоминанием и активностью мышц. Как следствие, нет воздействия работы мышц на деятельность мозга, и получаем отрицательные последствия, наблюдаемые во многих странах.

Примером является неправильная организация труда в Японии. В результате увеличивается число людей, постоянное переутомление которых во время умственной работы приводит к резкому ухудшению здоровья и эмоционального состояния. Как следствие, случаются и летальные исходы, наблюдается рост смертности из-за большого объема интеллектуальной работы. Это объяснимо, поскольку при активности мозга расходуется много энергии и обязательно требуется её пополнение.

Давайте устраним причину роста смертности от переутомления. По принципу запоминания после интеллектуальной работы крайне полезна любая физическая, доступная каждому. В этом нас убеждают три причины.

Первая – пополнение израсходованной энергии.

Вторая – оздоровление, укрепление нервной системы и уменьшение проявлений депрессии и стресса.

Третья – подготовка оперативной памяти к работе с новой информацией.

Процессы расхода и накопления энергии объединяются, в результате устраняется причина летальных исходов.

Выполнение физической активности после умственной способствует гармонии работы нашего организма и повышению взаимосвязи между запоминанием и получением энергии. Именно данная взаимосвязь и есть основа для роста продуктивной работы.

Предыдущая    Следующая     Главная страница